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Expert Yogi
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| Ci sono tanti motivi per cui vado a correre. Nike Air Max Classic Bw Damen Potrei essere in formazione per un evento e avere una corsa programmata per farmi più vicino al mio obiettivo. Ogni tanto mi sento solo indolente e con poca energia e mi metto a correre solo per mettermi in movimento. Ma soprattutto, in questi giorni, mentre non mi sto allenando per niente in particolare, ho realizzato che correre è diventato come una terapia per me.
Ogni volta che ho avuto qualcosa di pesante nella mia mente di recente, o in qualsiasi momento qualcosa di tragico si verifica e si sente opprimente a cui pensare, ho trovato il tempo di uscire e correre. Ho scherzato con un amico che avevo bisogno di prendere una di quelle camicie che diceva: "Correre è più economico della terapia" e non capiva di cosa stavo parlando. Come, voleva sapere, poteva qualcosa di duro e fisico che ti rendeva sudato, senza fiato e dolorante, www.coainsidanse.fr forse ti faceva sentire meglio? Il mio amico non è un corridore ed è un peccato che l'immagine di correre in mezzo a molte persone che non lo fanno è che è tutto un tipo di grande suckfest. (E sì, a volte fa schifo, ma questo è ciò che rende grandi i grandi, vero?)
Prima di tutto, correre è prezioso da solo. Questo è diventato ancora più importante per me ora sono un genitore, avere un po 'di tempo per non essere mamma per un'ora, solo io e il mio respiro e passo. Ma ricordo le prime corse mattutine a Prospect Park nei miei giorni pre-bambini, godendo la pace e l'immobilità mattutina prima che iniziasse la mia giornata. Mentre amo correre con gli amici, o correre in mezzo alla folla, non rinuncerei mai alla mia corsa da solista.
So che là fuori ci sono corridori di tapis roulant irriducibili e sceglierei un tapis roulant senza Asics Gel Lyte 5 Femme nessuna corsa, di sicuro. Ma avere del tempo fuori è così importante per la tua salute mentale. Ottenere aria fresca e stare nella natura (sì, anche in un parco cittadino) può rilassarti e renderti felice di riempire i polmoni di aria.
Forse hai sentito persone dire che hanno le loro migliori idee o soluzioni ai problemi, quando sono fuori di Adidas Zx Flux Donna testa. Perché funziona? è come stare sotto la doccia - è un momento e un posto in cui tutto ciò che puoi veramente fare è spegnere e mettere fuori gioco. E quando la tua mente è in quel tipo di sognare ad occhi aperti, in uno stato di vagabondaggio, è in quel momento che i momenti della lampadina possono accadere. Anche quando mi preoccupo di qualcosa, o qualcosa mi sembra onnipotente, quando esco di corsa, non è come se ci pensassi costantemente. La distrazione fisica della corsa, del fare Nike Cortez Femme il check-in con il mio corpo, controllare il respiro, misurare il mio passo, aiuta a mantenere la mia mente un po 'ferma. E anche quando rimuginare qualcosa nella tua testa, è in un modo più meditativo di come se tu fossi, ad esempio, per chiamare un amico e parlarne. E a volte torno e mi rendo conto che ho trovato una soluzione a un problema, Adidas Nmd Herren ea volte torno e il problema è ancora irrisolto. Ma in entrambi i casi, la corsa mi fa sentire meglio, più calmo e più tollerante.
Oggigiorno c'è un numero ridicolo di bar disponibili: metà del reparto snack del mio supermercato locale è completamente dedicato a barrette di cereali e proteine. Come dovresti fare una scelta di fronte a così tanti?
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anche quando rimuginare qualcosa