Expert Yogi
Posts: 4555
  
| Kipsang nahm einen breiteren überblick und lief den Marathon fast wie ein Meilenrennen. Wenn Sie das Rennen in Viertel brechen, erhalten Sie das folgende für seine 10km Splits: 29:16 - 29:03 - 29:42 - 29:11 (plus diesen letzten Anstieg). Die "Form" dieses Rennens sieht aus wie eine typische Meile WR - Fast Start, am langsamsten im dritten Quartal, und dann der Anstieg. Es war ein ausgezeichnetes Management seiner physiologischen Ressourcen.
In Bezug darauf, wo Verbesserungen kommen k?nnen, beendete Kipsang sehr schnell und schlug eine Reserve vor und die F?higkeit, etwas schneller zu gehen. Aber es ist nicht riesig. Es ist nicht so, als ob du oder ich eine 10km-Strecke beenden und einen Anstieg auf dem letzten Kilometer finden, bei dem wir 20s / km Adidas Ultra Boost Mujer schneller laufen als unser Renndurchschnitt. In dieser Welt kann ein Reservat 4-5 Sekunden pro Kilometer schneller fahren, und somit ist es wirklich am Limit.
Kipsang ist auch 31, in seinem vierten Jahr des Marathonlaufs, und setzte diesen WR in sein 7. Rennen, das eine lange Zeit ist, um einen Gipfel zu erreichen. Typischerweise findet der schnellste Marathon einer Sportlerkarriere zwischen 2 und 4 statt, obwohl es Ausnahmen gibt (Gebrselassie brauchte eine Weile, um das Rennen zu perfektionieren und verbesserte sich dann ziemlich sp?t). Kipsang kann dann einem ?hnlichen Ansatz folgen und sich wieder verbessern, aber die "sicherere Wette" ist, wie es immer ist, dass er es nicht tut.
Hinter ihm kam Kipchoge zu seinem Debüt, das bereits um 2:05 Uhr von Anfang dieses Jahres beeindruckend war. Er ist jetzt ein 2:04 Mann und auf dem Weg Nike Air Pegasus 83 Womens zu 2:03, also wird es sehr interessant sein zu verfolgen, ob er das fortsetzen kann, oder ob es eine "gl?serne Decke" gibt. Dasselbe gilt für Geoffrey Kipsang, der "nur" 2:06:26 Stunden lief, aber drei Viertel des Rennens dort war und vielleicht eines Tages in ein ganzes Rennen verwandeln k?nnte.
Dann gibt es natürlich die ?thiopier, eine Gruppe junger L?ufer in der 2:04 Kategorie, die herausfordern k?nnen, und es gibt andere Kenianer, die in der gleichen Region schweben. Marathonlauf ist im Moment unglaublich tief und stark, was bedeutet, dass wir in absehbarer Zukunft ?hnliche Rennen und Rekordversuche mindestens drei oder vier Mal pro Jahr genie?en werden.
Abschlie?ender Gedanke - der Typ, der den Bandbruch überfallen hat, um die Prostitution zu f?rdern, wurde wegen Hausfriedensbruchs angeklagt. Was mit ihm passieren sollte, Nike Air Max Tn Dames ist, dass er nach Kenia geschickt wird, vorzugsweise nach Eldoret oder Iten, wo alle Elitel?ufer für drei Monate gemeinnütziger Arbeit trainieren. Lassen Sie ihn in jedem m?glichem dienen (er kann Wasser tragen und hinter den L?ufern auf langen Trainingsl?ufen fahren), und lernen Sie etwas Respekt für die L?ufer von Kenia in diesem Prozess.
Distance Running wird oft als eine einsame Verfolgung betrachtet, bei der das Gespr?ch einer Smartwatch am n?chsten kommt. Aber so muss es nicht sein. Nachdem ich den ersten Teil des Jahres für den Marathon in Milton Keynes trainiert hatte, war ich auf der Suche nach etwas v?llig anderem; etwas Soziales, Entspanntes und Sichtbares - ohne einen Kreisverkehr in Sicht.
Rennen zu den Steinen tickte alle diese Boxen. Beginnend in den Chilterns führt die Route nach Westen entlang des Ridgeway, der als "?lteste Stra?e Gro?britanniens" gilt, bevor er am Avebury-Steinkreis, dem gr??ten megalithischen Steinkreis der Welt, endet. L?ufer k?nnen w?hlen, ob sie die 100 km Strecke in einem heroischen Sto? oder in zwei 50 km langen Anstrengungen Nike Air Max Jewell Womens absolvieren wollen, indem sie über Nacht auf halber Strecke in Wantage zelten. |
nach etwas v?llig anderem
