YogiSource.com my account | view cart | customer service
 Search:    
Welcome to the new Yoga.com Forums home!
For future visits, link to "http://www.YogiSource.com/forums".
Make a new bookmark.
Tell your friends so they can find us and you!

Coming soon ... exciting new changes for our website, now at YogiSource.com.

Search | Statistics | User Listing View All Forums
You are logged in as a guest. ( logon | register )



evenement werd georganiseerd
Moderators: Moderators

Jump to page : 1
Now viewing page 1 [25 messages per page]
View previous thread :: View next thread
   Yoga -> General YogaMessage format
 
xiaoxiangyu
Posted 2018-04-23 4:16 AM (#242949)
Subject: evenement werd georganiseerd


Expert Yogi

Posts: 4555
200020005002525
Een opmerking over uitdroging - er is helemaal geen bewijs dat uitdroging tot een zonnesteek verbindt. In feite is er ook weinig bewijs over de zonnesteek. Er zijn enkele gedocumenteerde gevallen van een zonnesteek, maar ze wijzen op onnatuurlijk hoge niveaus van warmteproductie, en niet op uitdroging, als oorzaak. Andere gevallen van zonnesteek zijn gebleken te gebeuren in koele omstandigheden, heel vroeg tijdens races, en dus op geen enkele manier gekoppeld aan het milieu of uitdroging.

De realiteit is dat het absoluut veilig is voor mensen Nike Air Max Thea Womens om vloeistof te verliezen tijdens het sporten. We hebben een aanpassing die dit mogelijk maakt, omdat wanneer onze overleving afhing van ons vermogen om te jagen, we niet de mogelijkheid hadden om elke 10 minuten te stoppen om een ??Gatorade te drinken, en dus zijn we vertraagde drinkers. We tolereren het verliezen van vloeistof heel veilig, en dan vervangen we het later weer. Ons onderzoek van Ironmans, Comrades en Two Oceans Ultra Marathons (respectievelijk 90 km en 56 km - lang genoeg om problemen te zien als die er waren), heeft aangetoond dat de overgrote meerderheid, en we zijn hier 90% aan het praten, tussen de finishers zal verliezen tussen 0% en 3% van hun lichaamsgewicht tijdens een race.

En deze mensen, ik moet benadrukken, zijn absoluut prima. Ze zijn begonnen aan een race van 180 lbs en eindigden bijvoorbeeld op 176 lbs. Tegen de avond hebben ze die vloeistof Adidas Stan Smith Womens vervangen en zijn ze veilig. Degenen waar we ons zorgen over maakten, waren degenen die niet waren afgevallen, of zelfs opgedaan. Dit waren de mensen die te veel vocht hadden opgenomen en moesten worden opgenomen in het ziekenhuis omdat ze ernstig ziek waren.

Maar nogmaals, om te benadrukken - uitdroging is normaal, het is veilig om 2% van je lichaamsgewicht te verliezen, of zelfs 4%, 6%. In feite hebben de racewinnaars het meeste gewicht verloren. Er zijn gevallen dat racewinnaars tussen 6% en 8% van hun lichaamsmassa verliezen, en ze zijn absoluut prima, geen complicaties anders dan moe zijn van de inspanning.

De ultieme boodschap hier is dat als we drinken om te dorst, we in de loop van de race vloeistof kunnen verliezen, maar dit is normaal en veilig. Wat onveilig is, dwingt vochtinname, het ontwikkelen van een schema dat de impact van intensiteit en omgevingscondities op onze zweetratio niet toestaat. Of generiek advies Nike Air Zoom Pegasus 34 Dame dat bijvoorbeeld zegt: "Je lichaam heeft minstens 1200 ml vloeistof per uur nodig". Dat soort advies, hoe goed bedoeld ook, kan een recept zijn voor rampen, en de zorg voor Boston 2012 is dat dit de boodschap is die mensen nu horen.

Swimruns zijn nu een vaste waarde in de kalender van de avonturenrace: de komende maanden is er Breca Buttermere in het Lake District, LoveSwimRun in Snowdonia, de race van de Isles of Scilly in ?till? en nog veel meer.

Maar u hoeft niet naar de heuvels of afgelegen kustlijnen te gaan om deze fusie van trailrunning en zwemmen in open water te ervaren. Zwemstochten duiken nu op in meer toegankelijke stedelijke gebieden, met kortere (en goedkopere) cursussen, aantrekkelijk voor zowel nieuwkomers als ervaren mensen. Op een kille en miezerige avond vorige week nam ik deel aan zo'n swimrun in het zuid-westen van Londen, Tooting Common en Tooting Bec lido.

Het evenement werd georganiseerd door South London Swimming Club, samen met evenementenpromotor Total Motion. Mandy Worsley van de club legde uit: "We wilden een opwindend nieuw evenement cre?ren, zodat zwemmers en hardlopers - en vooral jongere mensen - in de stad deze snelgroeiende duursport konden beleven."

De sprintcursus bestond uit 1 km zwemmen en iets minder dan 9 km lopen. Deze werd opgesplitst in vier zwempakken en vier runs van verschillende lengtes, waarbij concurrenten afwisselden tussen de Adidas Ultra Boost Mujer twee disciplines.

Zoals bij alle zwemwedstrijden, werd dezelfde outfit gedurende de hele race gedragen - je bleef tijdens de runs in je wetsuit en hield trainers voor het zwemmen. Trekboeien, handpeddels en zelfs flippers waren toegestaan, maar de enige regel was dat je de race moest afmaken met elk stuk gereedschap waarmee je begon.
Top of the page Bottom of the page
Jump to page : 1
Now viewing page 1 [25 messages per page]
Jump to forum :
Search this forum
Printer friendly version
E-mail a link to this thread


(Delete all cookies set by this site)