Expert Yogi
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| C’est tellement gratifiant de trouver le sport ou l’activité qui vous Nike Air Max Tavas Dames tient en haleine. Quand êtes-vous passé de coureur et être en forme à devenir entra?neur - était-ce après la naissance de votre fille cadette Calliope?
Eh bien, une fois que Calli est né, j'ai décidé de me remettre en forme et de ne pas laisser ma forme physique tomber de nouveau. Il était difficile de trouver du temps pour s'entra?ner avec un bébé, alors j'ai rejoint Stroller Strides où vous emmenez votre bébé avec vous. Je pensais que ce serait une séance d'entra?nement ?faible?, mais rapidement je me suis fait botter les fesses. Je l'ai aimé! Après avoir suivi des cours pendant deux mois, j'ai fait le saut et je suis devenu instructeur. J'avais toujours pensé à devenir instructeur de fitness, mais je n'avais jamais pensé pouvoir le faire. Travailler avec d’autres nouvelles mamans et se concentrer sur la force, c’est très gratifiant. J'aime aussi que mes enfants puissent se joindre à moi pour les cours et voir combien il est amusant de travailler. Ils imitent l'entra?nement pendant la récréation, en faisant des squats, des pompes et des sprints! J’ai même réussi à convaincre mon mari de conduire plusieurs 5 km avec moi, alors cela a profité à toute la famille.
C'est fantastique. Un autre Fit Mama Friday organise un bootcamp pour les nouvelles mamans et elle a dit quelque chose de similaire à propos de la motivation et de l’enthousiasme des enfants à travailler, parce que c’est tellement amusant pour eux et leurs mères. Donc, étant donné que vous aimiez l'entra?nement des mamans, comment s'est passée la transition vers les propriétaires de chiens?
Ce n’est que cette année que j’ai décidé de poursuivre mon entra?nement physique et de démarrer ma propre entreprise, après avoir passé quatre ans en tant que mère au foyer. Je voulais faire quelque chose qui n’était pas encore fait à New York, ce qui est difficile à faire! Je suis propriétaire de chien depuis des années et je me suis souvent demandé si je devais marcher avec le chien ou s’entra?ner. De toute fa?on je finirais par me sentir coupable. Puis il a cliqué - pourquoi ne pas travailler avec votre chien? J'ai consulté un des meilleurs dresseurs de chiens de New York, Anthony at Calm Energy Dog Training, pour apprendre certaines techniques d’entra?nement de base et la meilleure fa?on d’incorporer les chiens afin qu’ils soient en sécurité et qu’ils fassent un excellent entra?nement.
?Donc, je dois demander - la séance d'entra?nement est-elle vraiment réservée aux propriétaires de chiens et les chiens sont là? Ou vous impliquez aussi les chiens?
Les chiens sont impliqués dans l'entra?nement complet. Il s’agit d’un cours d’entra?nement croisé d’une heure qui comprend des exercices de musculation, des exercices cardio-vasculaires de haute intensité, de la pliométrie, de l’agilité et du travail Nike Air Max 2017 Womens de base. en haut de la colline. Nous faisons aussi des choses comme lancer des balles et faire courir les chiens pour les chercher (les chiens gagnent toujours), ou leur demander de s’asseoir pendant que nous montons une colline et de les appeler ensuite pour nous rejoindre. Cela les défie mentalement et physiquement, et dans la plupart des cas, ils montrent une amélioration du comportement à l'intérieur et à l'extérieur de la classe.
Devez-vous organiser les cours en fonction de la taille du chien ou du niveau d'énergie de votre chien? Avez-vous eu des moments effrayants avec l'un de vos membres de la classe canine?
Nous n'organisons pas selon la taille du chien ou les exigences de forme physique. Si nous avons un grand chien qui aime courir, je vais envoyer le propriétaire sur des pistes supplémentaires ou plus longues. Nike Air Max 95 DonnaPar ailleurs, s’il ya un chien qui ne peut pas courir autant, je vais demander au propriétaire de faire plus de cardio ou de tenir le chien moi-même pendant qu’ils font leur travail. Nous le faisons fonctionner. Heureusement, nous n’avons eu aucune situation effrayante. Les chiens doivent être tenus en laisse et sous le contr?le des propriétaires en tout temps, et les chiens sont si occupés qu'ils n’ont pas le temps de s’embêter. Nous limitons également la socialisation chez les chiens pendant les cours, car cela peut devenir perturbateur et le point principal de la classe est que les propriétaires puissent s'entra?ner.
Une fois à New York, j'ai continué à faire du sport et à courir le marathon de New York deux fois. à mon insu, j'étais enceinte quand je l'ai couru la deuxième fois - je pensais avoir la grippe! J'ai essayéAdidas Superstar Womens de suivre ma course pendant la grossesse, mais j'ai commencé à avoir une douleur étrange dans mon abdomen et j'ai d? faire pipi après environ 10 minutes, alors j'ai abandonné. J'ai suivi mon entrainement de force pendant un moment, mais j'ai ensuite laissé glisser cette technique. Après la naissance de ma fille, j'ai rapidement perdu la majeure partie de son poids, mais j'ai repris presque tout le poids au cours des 6 mois suivants. Comme quand j'avais 25 ans, j'ai encore une fois décidé de changer et j'ai recommencé à regarder mon alimentation. J'ai finalement retrouvé la forme et je suis tombée enceinte de ma deuxième fille. Cette fois-ci, j'étais beaucoup plus actif pour rester actif pendant ma grossesse et je me sentais beaucoup mieux pendant et après. |
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