YogiSource.com my account | view cart | customer service
 Search:    
Welcome to the new Yoga.com Forums home!
For future visits, link to "http://www.YogiSource.com/forums".
Make a new bookmark.
Tell your friends so they can find us and you!

Coming soon ... exciting new changes for our website, now at YogiSource.com.

Search | Statistics | User Listing View All Forums
You are logged in as a guest. ( logon | register )



overal ter wereld bloot te leggen
Moderators: Moderators

Jump to page : 1
Now viewing page 1 [25 messages per page]
View previous thread :: View next thread
   Yoga -> General YogaMessage format
 
xiaoxiangyu
Posted 2019-03-19 3:14 AM (#251100)
Subject: overal ter wereld bloot te leggen


Expert Yogi

Posts: 4555
200020005002525
Omdat zoveel van onze tijd wordt doorgebracht op een computer of op onze telefoon, is het vanzelfsprekend om een ??beetje te slungel in ons dagelijks leven. Maar rondjes rennen of naar beneden vallen zal een tol van je hele lichaam eisen, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je hoofd in de rij staat als je rent.
Om zeker te zijn, probeer deze truc! Plaats je middelvinger en duim over je Nike Air Max 270 Herren sleutelbeen en Nike Internationalist Femme strek je wijsvinger naar boven uit, maak een statief voor je hoofd.

Je wijzervinger zou onder je scheenbeen moeten vallen. Als dat niet het geval is, pas het dan aan, en probeer die positie tijdens je volledige run te behouden.

Schouderspanning is een andere bijdrage aan die benauwde positie. Gelukkig is het een gemakkelijke oplossing! Wanneer u aan het hardlopen bent, moet u zichzelf eraan herinneren om te ontspannen en uw schouders terug te rollen. Regelmatig moet u inchecken om te zien of ze zijn gekrabbeld sinds u voor het laatst hebt gecontroleerd.

Wat de armzwaai betreft, laten beginnende hardlopers hun armen vaak over hun lichaam slingeren, wat de kracht van de swing feitelijk vermindert! Zorg er in plaats daarvan voor dat je armen op de zijkanten van je lichaam blijven, gewoon naar voren en naar achteren Nike Air Zoom Pegasus 33 Damen zwaaien, met je Nike Air Max 90 Homme hoofd omhoog en je schouders naar achteren.

Onze heuppositie is een grote bepalende factor voor de paslengte en vorm. Voor een goede, lange pas moeten je heupen rechtop staan, met je heupbot naar voren gericht. Stel je voor dat je heupbeenderen de koplampen van een auto waren - ze zouden altijd naar voren moeten schijnen!

Het rechtop houden van je bekken zorgt voor een lange pas, en het laat die hamstrings en bilspieren schieten, waardoor een gelijkmatigere verdeling van het gewicht op de benen ontstaat.

Zoals je kunt zien in de afbeelding hierboven, zijn de heupen van Coach Holly naar de grond gericht, waardoor haar hele lichaam slap hangt en haar paslengte wordt verkleind.

We willen ook voorkomen dat we in onze heupen zitten als we op onze benen landen. Om dit te doen, concentreer u op het houden van dezelfde Adidas Zx 750 Femme hoeveelheid afstand tussen uw knie?n gedurende uw run.

Als je langs een lijn op de grond rent, houd je de hele tijd op gelijke afstand van de grond, of stel je voor dat je dit doet als er geen lijn is.

Als je voeten dichter bij je centrum afdrijven terwijl je rent, is de kans groot dat je tijdens het landen in je heupen instort. Controleer regelmatig en zorg voor voldoende afstand tussen uw knie?n.

Strava's "heatmap" zorgde voor veiligheidsproblemen door de trainingsgewoonten van militair personeel overal ter wereld bloot te leggen.
Strava, een in San Francisco gevestigd bedrijf dat een online fitness-tracker aanbiedt, heeft een "heatmap" vrijgegeven met demonstratie van trainingsactiviteiten van zijn gebruikers over de hele wereld.

De app registreert trainingsactiviteiten door gebruik te maken van de GPS van een mobiele Asics Gel lyte 3 Damen telefoon of door gegevens te verzamelen van fitnessapparaten zoals FitBit of Jawbone. Abonnees kunnen hun eigen prestaties volgen en hun resultaten met anderen vergelijken.

Strava's heatmap is een vorm van datavisualisatie die, volgens het bedrijf, de activiteit van haar 27 miljoen gebruikers wereldwijd weergeeft. De nieuwste versie bevat gegevens die zijn verzameld van 2015 tot november 2017, toen de kaart werd vrijgegeven.
Top of the page Bottom of the page
Jump to page : 1
Now viewing page 1 [25 messages per page]
Jump to forum :
Search this forum
Printer friendly version
E-mail a link to this thread


(Delete all cookies set by this site)