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bis dahin war ich fest
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xiaoxiangyu
Posted 2019-05-16 2:08 AM (#251722)
Subject: bis dahin war ich fest


Expert Yogi

Posts: 3594
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Nachdem Ihr Hund richtig trainiert ist, lassen Sie uns über das Laufen mit Ihrem Hund sprechen. W?rmen Sie sich langsam mit auf, denn Hunde brauchen das genauso wie Menschen. Au?erdem müssen Hunde wie Menschen Ausdauer aufbauen. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Hund gleich fünf Meilen mit Ihnen l?uft, nur weil Sie k?nnen. Eine gute Idee ist, mit einem zehnminütigen Lauf zu beginnen und zu sehen, wie es l?uft.

Die ersten Male, wenn Sie Ihren Hund mitnehmen, wechseln Sie Nike Air Presto Femme zwischen Gehen und Laufen. Eine gute Option ist es, einen 5k- oder 10k-Trainingsplan zu finden und diesen mit Ihrem Hund zu verfolgen. Auf diese Weise wissen Sie, dass sie nicht überarbeitet werden und ihre Ausdauer langsam aufgebaut wird. Denken Sie daran, den Abstand für neue Hunde nicht mehr als fünf Prozent pro Woche zu erh?hen.

Hunde k?nnen auf verschiedenen Untergründen laufen und Sie sollten die Untergründe sowie die Dauer Ihrer L?ufe ?ndern. Wenn Sie beispielsweise fünf Meilen am Tag laufen, führen Sie am n?chsten Tag eine kürzere Strecke durch. Darüber hinaus kann das t?gliche Laufen auf derselben Oberfl?che Ihren Hund genauso strapazieren wie Sie.
Egal auf welchem ??Untergrund Sie laufen, Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Hund den richtigen Pfotenschutz und die richtige Ausrüstung hat. Verwenden Sie bei kaltem Wetter Nike Air Max 90 Mens Pfotenschutz auf unebenem Gel?nde und Fu?wachs. Untersuchen Sie die Pfoten Ihres Hundes nach jedem Lauf, um sicherzustellen, dass nichts in ihnen eingebettet ist und ob Risse vorhanden sind, die beachtet werden müssen.

Wenn es um das Wetter geht, denken Sie daran, dass Ihr Hund abh?ngig von Ihrem Wohnort und der Jahreszeit anf?llig für Hitzschlag oder Erfrierungen ist. Laufen Sie im Winter mit Ihrem Hund in den w?rmeren Stunden des Tages und gehen Sie nicht für l?ngere Zeit aus, wenn es unter dem Gefrierpunkt liegt. W?hrend des Sommers müssen Sie die Luftfeuchtigkeit berücksichtigen. Sp?te Abende oder frühe Morgen sind am besten, wenn es hei? und feucht ist. Bevor Sie losfahren, legen Sie Ihre Hand auf die Oberfl?che des Bodens. Wenn es für Ihre Hand zu hei? ist, ist es für Ihren Hund zu hei?.

In Bezug auf den Schutz muss Ihr Adidas Eqt Support Adv Damen Hund Zecken- und Flohschutzmittel haben. Stellen Sie sicher, dass Sie den erforderlichen Schutz anwenden. Warnwesten sind auch erforderlich, um Ihren Hund abends und nachts besser sichtbar zu machen.

Hunde zeigen wie Menschen Anzeichen von Ersch?pfung, und es ist wichtig, diese Anzeichen bei Ihrem Hund zu kennen. Einige universelle Anzeichen sind, wenn sie langsamer werden, zurückbleiben und / oder die Zunge herumwedelt, dann wissen Sie, dass es Zeit ist, aufzuh?ren. Wissen, wann Ihr Hund genug hat, um die Verletzungsgefahr gering zu halten.

Sorgen Sie nach dem Laufen für ausreichend Ruhe und Erholung. Die Muskeln Ihres Hundes werden genauso schmerzhaft wie Ihre. Es ist wichtig, auch Ruhetage einzulegen. Wenn Sie mit Ihrem Hund weiterlaufen, werden Sie beide in eine Routine geraten und den K?rper Ihres Hundes besser Nike Air Huarache Femme kennenlernen.

Laufen hat mir nie gefallen. Aufgewachsen und Fu?ball gespielt, wurde die Idee des Laufens als Strafe benutzt. In der High School lief unser Fu?ball dann mehr als die Langlaufmannschaft. Das ist alles, was wir gemacht haben, ist gelaufen und dann wieder gelaufen. Trainiere 15 Minuten lang Fu?ball und gehe dann nach Hause.

Nach der High School fing ich an, ein wenig damit zu flirten. K?nnte 2 Uhr morgens sein und ich würde mir ESPN SportsCenter ansehen und überlegen, ob ich einen Lauf machen kann. Es war den Block runter, vielleicht eine Viertelmeile, wenn das so ist. Vielleicht war es nur der Versuch, fit zu bleiben, aber ich erinnere mich wirklich nicht, warum ich zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben zu rennen begann.

Das Laufen wurde geboren, nachdem ich mit meiner Frau ausgehen wollte. Sie war wirklich fit und ging die ganze Zeit zum YWCA. Sie würde mich verbrennen, wenn ich weiter und schneller rennen k?nnte.

Wir machten uns eines Tages auf den Weg und mein Tempo war schneller. Danach fing ich an, es von Tag zu Tag mehr zu lernen. Es war ein einfacher Kurs, ein bisschen mehr als drei Meilen. Jeden Tag nach der Arbeit oder beim Mittagessen lief ich. Von da an wuchs es weiter.

Ich bin fast jeden Tag vor der Serie gelaufen. Verzeih mir, dass ich die genaue Menge nicht kenne, aber vor der Serie gab es ein paar Nike Air Max 180 Femme Streifen von etwa 14 bis 18 Tagen.

Die Idee, diese Serie zu spielen, kam als Cal Ripkin Jr. wirklich auf.

Ich dachte, das w?re eine einzigartige M?glichkeit, etwas anderes einzufangen, das ich mein Eigen nennen k?nnte. Irgendwann erreichte ich seine fortlaufende Marke von 2.632, aber bis dahin war ich fest entschlossen, ungeachtet von Ripken nur noch zu rennen.
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