Expert Yogi
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| Der Herbst ist meine Lieblingsjahreszeit, besonders zum Laufen. Die warmen Tage, kühlen N?chte und das relativ trockene Wetter machen es zu einer idealen Zeit, um Strecken von 5 km über Ultramarathons zu fahren. Es ist auch ein idealer Zeitpunkt, um einige wichtige Nike Air Max 270 DamenSicherheitstipps zum Laufen erneut zu lesen, da die Tage kürzer werden und die H?ufigkeit Ihrer L?ufe au?erhalb der Tageslichtstunden zunimmt. Dies ist zwar keine umfassende Liste, aber hoffentlich eine gute Erinnerung daran, dass Sie immer versuchen, in Sicherheit zu bleiben, w?hrend Sie auf dem Bürgersteig unterwegs sind.
Dies scheint offensichtlich zu sein, aber es ist von entscheidender Bedeutung, dass Fahrer auf der Stra?e Sie sehen k?nnen. Das bedeutet, Sie sollten reflektierende Kleidung (wie eine Laufweste) tragen und entweder eine Taschenlampe oder eine Stirnlampe tragen. Sie sollten gegen den Verkehr laufen, damit Sie auch dann gesehen und entsprechend reagiert werden k?nnen, wenn die Fahrer Sie nicht sehen.
Ich wei?, dass das H?ren Ihrer Lieblingslieder auf Ihrem Lauf Sie vielleicht motiviert, aber das Nichth?ren der Welt Nike Air Force 1 Femme um Sie herum kann ein gro?es Sicherheitsrisiko darstellen. Vor allem beim Laufen vor Sonnenaufgang und nach Sonnenuntergang müssen Sie h?rbare Hinweise h?ren, die Sie auf m?gliche Gefahren aufmerksam machen: ein herannahendes Auto, ein bellender Hund, ein Angreifer, der hinter Ihnen herl?uft. Wenn Sie unbedingt Musik h?ren müssen, w?hrend Sie laufen, sollten Sie einen Knochenleitungskopfh?rer (der au?erhalb Ihrer Ohren sitzt) oder mindestens einen Kopfh?rer auslassen.
Nein, ich spreche nicht davon, alle fünf Minuten bei Facebook einzuchecken oder eine Nachricht zu twittern. Sie sollten Ihr Telefon jedoch mit sich führen (in einem Armband oder einer Gürteltasche), damit Sie im Notfall andere Personen erreichen k?nnen. Das Telefon dient auch zur Speicherung Ihrer wichtigen ICE-Informationen (im Notfall) und kann wichtige medizinische Adidas Superstar Damen Informationen enthalten (einige dieser Informationen k?nnen auch auf einem Schuhetikett oder auf dem Schuh selbst geschrieben sein). Einige laufende Apps erm?glichen auch Live-Tracking, sodass diejenigen, die Sie ausw?hlen, sehen k?nnen, wo Sie sich w?hrend Ihres Laufs befinden.Adidas Superstar Mujer Lassen Sie immer jemanden wissen, wo und wie lange Sie ausgeführt werden.
Das Sicherste, was Sie tun k?nnen (wenn Sie nicht drinnen auf einem Laufband laufen), ist, einen Laufpartner zu finden, der Sie auf Ihren L?ufen begleitet. Es gibt nicht nur mehr Sicherheit in Zahlen, sondern auch die Motivation, jemanden zum Laufen zu haben, ist dringend erforderlich, da die N?chte l?nger werden und die Luft k?lter wird. Wenn Sie einen Hund haben, der gerne rennt, bringen Sie ihn auch mit. Es gibt Ihnen zus?tzliche Bindungszeit mit Ihrem pelzigen Freund!
SimpliSafe Nike Internationalist Mens hat die folgende Infografik mit einigen empfohlenen Apps und Produkten für Sicherheit und Gesundheit in diesem Herbst erstellt. Weitere Sicherheitstipps finden Sie auf der Twitter-Seite von SimpliSafe. (Bitte beachten Sie, dass das Bereitstellen dieser Infografik keine Billigung Nike Internationalist Womens von SimpliSafe oder der in der Infografik aufgeführten Produkte und Dienstleistungen bedeutet.)
Das Leben pr?gt uns alle auf unterschiedliche Weise. Wir alle kennen einige Leute, die ein offenes Buch sind, w?hrend andere extrem privat sind. Viele von uns sind dazwischen. Es gibt Gründe für jeden Weg, aber jeder von uns wird mit Momenten konfrontiert sein, in denen das Leben uns in die Knie zwingt und diese Momente uns noch mehr pr?gen, zum Guten oder Schlechten. Wir sind es uns schuldig, Dinge nicht anzunehmen, oder wenn wir Dinge annehmen, sollten wir die beste Absicht annehmen. Wir sind es uns schuldig, daran zu denken, dass wir alle schwierigen Momenten gegenüberstehen. Wir schulden uns gegenseitig Raum, um Fehler zu machen oder dumme Dinge zu sagen, weil wir alle schlechte Tage hatten, an denen wir nicht die besten Versionen Adidas Zx Flux Mens von uns selbst waren. Wir sind es einander nicht schuldig, unsere schlimmsten Momente in den sozialen Medien zu teilen, aber wir sind es einander schuldig, einander mitfühlend zu sehen, nur weil wir wissen, wie es ist, menschlich zu sein. Wenn Sie ins Büro gehen, sich zu Beginn eines Rennens anstellen, einkaufen gehen oder in den sozialen Medien st?bern, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Menschen um Sie herum wirklich anzusehen und daran zu denken, dass wir wirklich keine Ahnung haben, was für eine andere Das Leben einer Person ist wie in diesem Moment. |
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